Redescubre tu Energía con Movimiento Consciente
Un complejo de cardio ligero diseñado para mejorar tu vitalidad, aumentar tu flexibilidad y encontrar un equilibrio renovado en tu día a día, aquí en Puebla.
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¿Para quién es esta práctica?
Profesionales Ocupados
Para quienes buscan una forma efectiva y rápida de recargar energía, mejorar la concentración y liberar la tensión de un día ajetreado.
Buscadores de Bienestar
Ideal si deseas complementar tu rutina de bienestar con una actividad de bajo impacto que fomenta la conexión mente-cuerpo y la armonía.
Principiantes en Movimiento
Perfecto para personas que inician un estilo de vida más activo, ofreciendo una base segura y agradable para desarrollar fuerza y resistencia.
Planes para tu Bienestar
Iniciación
Ideal para empezar a sentir los beneficios del movimiento consciente.
- Acceso a 8 sesiones grupales al mes
- Introducción a las técnicas de respiración
- Material de apoyo básico
- Acceso a la comunidad en línea
Equilibrio
La opción más completa para integrar la práctica en tu rutina.
- Acceso ilimitado a sesiones grupales
- Técnicas avanzadas de respiración y flujo
- Seguimiento de progreso personal
- Talleres mensuales de bienestar
- Acceso prioritario a eventos
Vitalidad Plena
Una experiencia personalizada para alcanzar tus metas de bienestar.
- Todo lo del plan Equilibrio
- 2 sesiones individuales al mes
- Plan de movimiento personalizado
- Asesoría de estilo de vida
¿Qué te aporta la práctica regular?
La constancia en el movimiento fluido y consciente puede contribuir positivamente a tu rutina diaria de muchas maneras.
- Aumento de la energía diaria: Siente más vitalidad desde la mañana para afrontar tus actividades con una nueva perspectiva.
- Mejora en flexibilidad y coordinación: Descubre una mayor libertad de movimiento en tu cuerpo y una mejor conexión con tus gestos.
- Sensación de ligereza y bienestar: Una práctica regular puede ayudarte a sentirte más ágil y cómodo en tu propio cuerpo.
- Mayor claridad mental y enfoque: La combinación de movimiento y respiración es una excelente herramienta para calmar la mente y mejorar la concentración.
"Desde que incorporé Funegati a mis mañanas, siento una claridad y una energía que no había experimentado antes. No se trata de exigencia, sino de conexión. Se ha convertido en mi momento de paz y fortaleza para el resto del día."
Nuestra Filosofía: El Movimiento como Diálogo
Creemos que el movimiento es una forma de comunicación con nuestro cuerpo. No se trata de contar repeticiones o alcanzar la máxima intensidad, sino de escuchar y responder a lo que necesitamos en cada momento. Nuestra práctica de cardio ligero se basa en movimientos fluidos y orgánicos que respetan la anatomía y fomentan una sensación de unidad, no de esfuerzo. Cada sesión es una oportunidad para explorar tus capacidades, mejorar tu coordinación y, sobre todo, disfrutar del simple placer de moverte con intención y gracia.
Este enfoque permite que la práctica sea sostenible a largo plazo, convirtiéndose en una parte integral de un estilo de vida equilibrado. Al centrarnos en la calidad del movimiento en lugar de la cantidad, ayudamos a construir una base sólida de fuerza funcional y flexibilidad que se traduce en un mayor bienestar en todas las áreas de la vida.
Integrando el Bienestar en tu Rutina Diaria
Entendemos que la vida moderna es exigente. Por eso, nuestro complejo de ejercicios está diseñado para encajar perfectamente incluso en los horarios más apretados. Las sesiones son eficientes y están estructuradas para que obtengas una sensación de renovación en poco tiempo. Más allá de las clases, promovemos la idea de llevar la consciencia del movimiento a tus actividades cotidianas. ¿Cómo te sientas en tu escritorio? ¿Cómo caminas? ¿Cómo respiras mientras esperas en una fila?
Nuestra comunidad y nuestros instructores ofrecen consejos y recordatorios para aplicar los principios de la práctica fuera del estudio. El objetivo es que el bienestar no sea algo que "haces" durante una hora al día, sino algo que "eres" en todo momento. Se trata de cultivar pequeños hábitos positivos que, sumados, generan un impacto significativo en tu energía y estado de ánimo general.
Un Enfoque en la Respiración Tranquila
La respiración es el ancla de nuestra práctica. Mientras que muchas formas de cardio se centran en acelerar el ritmo cardíaco a través de un esfuerzo intenso, nosotros sincronizamos el movimiento con una respiración calmada y profunda. Esta técnica no solo ayuda a mantener la energía de manera más eficiente, sino que también tiene un efecto positivo en el sistema nervioso, promoviendo un estado de calma y enfoque.
Aprender a controlar y utilizar tu respiración durante el movimiento es una habilidad poderosa. Te permite mantener la compostura bajo presión, mejora tu resistencia y profundiza la conexión entre mente y cuerpo. En cada sesión de Funegati, la respiración es tanto la música que guía tus movimientos como la herramienta que te ayuda a encontrar un centro de tranquilidad, incluso mientras tu cuerpo está activo y trabajando.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No, en absoluto. Nuestra práctica está diseñada para ser accesible para todos los niveles. Los instructores ofrecen modificaciones para adaptar los movimientos, asegurando que cada persona pueda participar de manera cómoda y segura.
¿Qué beneficios puedo experimentar con esta práctica?
Muchos participantes reportan una mayor sensación de energía durante el día, una mejor calidad del sueño, mayor flexibilidad y una agradable sensación de calma mental. Es una excelente manera de complementar un estilo de vida activo y equilibrado.
¿En qué se diferencia esto del cardio tradicional?
Nuestro enfoque se centra en la fluidez, la respiración controlada y la conexión mente-cuerpo, en lugar de la alta intensidad. Buscamos vigorizar el cuerpo sin agotarlo, promoviendo un bienestar sostenible en lugar de resultados extremos a corto plazo.
¿Qué tipo de ropa y equipo necesito?
Recomendamos ropa cómoda que te permita moverte libremente. No se necesita ningún equipo especial, solo tu disposición para explorar el movimiento. Practicamos descalzos o con calcetines antideslizantes para una mejor conexión con el suelo.
¿Tienes alguna pregunta?
Envíanos un mensaje y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo a la brevedad.